PERSONAL TRAINING.

Betreuung im 1:1-Coaching

Für eine optimale sportliche Entwicklung wird ein individuelles Personal Training angeboten, das gezielt und nachhaltig zur Leistungssteigerung beiträgt. Die Betreuung erfolgt im 1:1-Coaching durch erfahrene Sportwissenschaftler und lizenzierte Trainer.

Auf Basis definierter Ziele wird ein mehrwöchiger Trainingsblock strukturiert geplant. Im Fokus stehen eine sinnvolle Steuerung des Trainingsumfangs sowie die kontinuierliche Weiterentwicklung der Technik.

Ergänzend umfasst das Angebot eine fachliche Beratung in zentralen Bereichen wie Trainings- und Saisonplanung, Wettkampfstrategie, Material und Ernährung.

Personal-Training-Paket Laufen.

5 individuelle Trainingseinheiten á 60min

Mit unserem Lauf-Personal-Training begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit und Effizienz. Im individuellen Coaching arbeitest du eng mit erfahrenen Sportwissenschaftlern und lizenzierten Trainern zusammen.

Auf Basis deiner persönlichen Ziele entwickeln wir einen strukturierten Trainingsblock, der dich Schritt für Schritt weiterbringt. Im Fokus stehen dabei eine gezielte Steuerung deines Trainings sowie die Verbesserung deiner Lauftechnik.

Darüber hinaus erhältst du fundierte Unterstützung in allen wichtigen Bereichen – von Trainings- und Saisonplanung über Wettkampfstrategie bis hin zu Material- und Ernährungsfragen.

Das Training findet flexibel in der Region Bonn/Rhein-Sieg statt. Termine vereinbarst du individuell und passend zu deinem Alltag mit deinem Coach.

Die Eckdaten:

Treffpunkt: Bonn/Rhein-Sieg-Kreis

Trainigsdauer: 5 Einheiten á 60min

Trainingszeit: individuell nach Absprache

Mitzubringen: Sportbekleidung, Sportuhr und optional Getränke

Informier dich auch gerne vorab, wenn du unser Personal-Training-Paket verschenken möchtest. Hierfür stellen wir dir einen geschmackvollen Gutschein aus.

Personal Training Freiwasserschwimmen.

Für Einsteigerinnen und Einsteiger sowie fortgeschrittene Schwimmerinnen und Schwimmer wird ein triathlonspezifisches Training im Freiwasser in geeigneten Seen der Region Bonn/Rhein-Sieg angeboten.

Da sich die Anforderungen im Freiwasserschwimmen deutlich vom Training im Becken unterscheiden, liegt der Fokus auf spezifischen Techniken wie Orientierung, bilateralem Atmen, Sichtzug, Schwimmen in der Gruppe und der Nutzung des Wasserschattens.

Ergänzend werden Aspekte rund um die passende Ausrüstung sowie deren Einsatz im Training und Wettkampf vermittelt.

Die Sicherheit steht dabei an erster Stelle: Das Training erfolgt grundsätzlich unter Anleitung eines lizenzierten Trainers und wird durch ein SUP begleitet. Das Tragen eines Neoprenanzugs wird empfohlen, die Nutzung einer Schwimmboje ist verpflichtend.

Bei Interesse freuen wir uns über eine Kontaktaufnahme zur Terminabstimmung.